Rätt längd på längdskidor: vikten först, sedan längden

Vad avgör rätt längd på längdskidor?

Vikten. Salomon skriver att längdskidornas storlek i första hand avgörs av din vikt och inte av din längd, till skillnad från alpinskidor. Tillverkarnas storlekstabeller utgår därför från kilo, och för en viss vikt ger de ofta tre eller fyra längder att välja mellan. Längden och tekniken avgör sedan vilken av dem du tar.

Skälet är spannet, alltså hur mycket skidan bågnar under foten när den ligger på snön. En klassisk skida har en fästzon i mitten som ska tryckas ner mot snön när du sparkar, och lyfta från snön när du glider. Är skidan för mjuk för din vikt släpar fästzonen hela tiden och glidet blir dåligt. Är den för styv når du aldrig ner och får inget fäste.

Salomon beskriver detta i guiden vilken storlek på längdskidor och i guiden om klassiska längdskidor (båda lästa 10 november 2026). Vi har inte hittat en aktuell viktabell som gäller alla märken, så utgå från tabellen för den modell du tittar på.

Väg dig med de kläder du åker i. Skillnaden mellan några kilo hit eller dit flyttar sällan valet en hel längd, men ligger du nära gränsen mellan två viktklasser kan kläder och ett fyllt vätskebälte avgöra. Tänk också på hur du ska använda skidorna. Ska du åka långlopp med packning i ryggsäck, räkna med den vikten.

Hur långa ska klassiska längdskidor vara?

Salomons guide om klassiska skidor anger din kroppslängd plus 15 till 20 cm som utgångspunkt, med hänsyn till vikt och teknik. Salomons nybörjarguide anger plus 20 till 30 cm, där nybörjare siktar på den kortare änden. Är du 175 cm lång hamnar klassiska skidor alltså oftast mellan 190 och 205 cm.

Att samma tillverkare anger två spann visar att längden bara är en grov utgångspunkt. Det som avgör är att spannet passar din vikt, och det ser du i modellens viktabell. Klassiska skidor finns i tre varianter: med fiskfjäll, med skins och vallningsbara. Salomon rekommenderar fiskfjäll eller skins för nybörjare, eftersom fästvallning kräver erfarenhet.

Salomon beskriver klassisk åkning som diagonalåkning: du trycker ner fästzonen i snön med den ena skidan och glider fram på den andra. Det är därför spannet är så viktigt på en klassisk skida. Fästzonen på en vallningsbar skida är ungefär lika lång som området under foten, och det är den som ska nå snön när du sparkar ifrån.

Alla modellerna vi jämfört finns i vår genomgång av klassiska längdskidor, med fäste och längder för varje modell.

Hur långa ska skateskidor vara?

Kortare än klassiska. Salomon skriver att skateskidor ska vara 10 till 15 cm kortare än klassiska längdskidor, och nybörjarguiden anger ungefär din längd plus 10 till 15 cm, där nybörjare ofta bara lägger på 8 cm. Den som är 175 cm lång hamnar därmed runt 183 till 190 cm.

En skateskida har ingen fästzon. Du trycker ifrån på kanten, ungefär som på skridskor, och glider på hela belaget. Därför är skateskidan styvare och vridstyvare än en klassisk skida, och en kortare skida är lättare att flytta i varje skär. Kortare skidor gör det också lättare att lära sig tekniken.

Bindningarna skiljer sig mellan stilarna. Salomon skriver att bindningar för klassiskt och skate är helt olika, bland annat i hur hård den gummibit är som styr hur pjäxan flexar i bindningen. En skateskida ska därför ha en skatebindning, och pjäxan ska passa bindningens system. Vilka pjäxor som passar NNN, Prolink och Turnamic står i jämförelsen av längdpjäxor.

Vilka skateskidor vi jämfört, och i vilka längder de finns, står i genomgången av skate skidor.

Väljs skinsskidor på samma sätt?

Ja. Skinsskidor är klassiska skidor med en remsa av mohair eller syntet under foten som ger fäste utan valla, och de väljs efter vikt precis som vallningsbara skidor. Skinsen sitter i fästzonen, så om spannet är för mjukt för din vikt släpar de i snön och bromsar glidet.

Salomon beskriver skinsskidor som en kompromiss mellan bra fäste och bra glid, och skriver att de tål tuffare användning än vallningsbara skidor. På vissa modeller går skinsen att byta, så att du kan välja en remsa som prioriterar fäste eller glid. Atomic och Salomon har sådana utbytbara skins på flera modeller i vår jämförelse.

Skinsen behöver ingen fästvalla, men spetsar och bakändar behöver glidvalla som andra skidor. Salomon skriver att du ska lägga glidvalla på spetsarna och bakändarna även på vallningsfria skidor. Hur det går till står i guiden om att valla längdskidor, och modellerna finns bland våra skinsskidor.

Ska man välja den kortare eller längre längden?

Om flera längder passar din vikt skriver Salomon att du kan välja efter nivå och mål. Vill du ha skidor som framför allt är lätta och säkra att åka på, ta den kortare. Är du van och vill utvecklas, ta den längre, eftersom den glider bättre. Salomon råder nya klassiska åkare att välja det kortare paret.

Många modeller finns också i flera styvheter i samma längd, ofta kallade soft, medium och stiff. Då väljer du styvheten efter vikten och längden efter nivån. En tyngre åkare än snittet för sin längd kan ta en längre eller styvare skida, och en lättare åkare en kortare och mjukare, skriver Salomon.

Köper du i butik kan du be dem mäta spannet med dig stående på skidan. Det är det säkraste sättet att se att fästzonen går ner när du står på en skida och lyfter när du står på två.

Hur långa ska längdstavarna vara?

Salomon anger din längd gånger 0,83 för klassisk stil, vilket når ungefär till armhålan, och din längd gånger 0,89 för skate, vilket når ungefär till näsan eller örat. Salomons nybörjarguide avrundar till 84 och 89 procent, och skriver att nybörjare ofta tycker att något kortare stavar är lättare att hantera.

Din längd	Klassisk stav (gånger 0,83)	Skatestav (gånger 0,89)
150 cm	125 cm	134 cm
155 cm	129 cm	138 cm
160 cm	133 cm	142 cm
165 cm	137 cm	147 cm
170 cm	141 cm	151 cm
175 cm	145 cm	156 cm
180 cm	149 cm	160 cm
185 cm	154 cm	165 cm
190 cm	158 cm	169 cm
195 cm	162 cm	174 cm

Räknat ur Salomons formel, avrundat till hel centimeter. Källa: Salomon, vilken storlek på längdskidor, läst 10 november 2026.

Stavar säljs ofta i steg om 5 cm. Hamnar du mellan två, välj den kortare för klassiskt om du är ny. Alla stavar vi jämfört finns på sidan om längdstavar.

Hur väljer man längd på längdskidor till barn?

Även barnskidor väljs efter vikt i tillverkarnas tabeller. Ett barn som ska lära sig behöver framför allt fäste, så skidor med fiskfjäll eller skins är lättast att börja med. Salomon rekommenderar vallningsfria skidor för nybörjare, och det gäller barn i ännu högre grad, eftersom de tröttnar snabbt om skidorna slirar.

Köp inte för långa skidor att växa i. Ett för långt och styvt par ger barnet inget fäste, och det är det snabbaste sättet att tappa lusten. Det är bättre att byta skidor oftare, eller köpa begagnat i rätt längd. Salomon påpekar dock att begagnade skidor kan ha dolt slitage, så titta på belag och kanter.

Vanliga frågor

Vad händer om längdskidorna är för styva?

Klarar du inte att trycka ner fästzonen mot snön får du dåligt fäste, och skidan slirar bakåt i uppförsbackar. Det gäller både vallningsbara skidor och skinsskidor. Salomon beskriver rätt spänst som en nästan studsande känsla när vikten flyttas från skidan.

Kan man använda samma skidor för klassiskt och skate?

Det finns kombiskidor, men klassiska skidor och skateskidor är byggda olika. En klassisk skida har en fästzon under foten, en skateskida har glid över hela belaget och är styvare och kortare. Bindningarna skiljer sig också i hur pjäxan flexar.

Hur testar man spannet på längdskidor?

Lägg skidorna på ett plant golv och ställ dig på dem med vikten jämnt fördelad. Ett papper under fästzonen ska då gå att dra fram, och när du står på en skida ska det sitta fast. Salomon kallar avståndet mellan skidan och underlaget för spann.

Gäller längden på turskidor samma regler?

Nej. Turskidor för fjället är bredare, ofta runt 59 mm enligt Salomon, och har stålkant. Tillverkarna ger egna storlekstabeller per modell. Läs modellens tabell innan du väljer.

Hur långa längdskidor ska en kvinna ha?

Samma princip som för män: vikten avgör, sedan längden och tekniken. Damskidor finns ofta i kortare längder och mjukare spann, men en tyngre kvinna kan behöva en unisexskida i längre längd för att få fäste och glid.