Vilken längd på skidor? Så räknar du fram rätt skidlängd

Vilken längd på skidor ska man ha?

För åkning i preparerade pister rekommenderar Salomon en skidlängd som är din egen längd minus 5 till 15 cm. Är du 175 cm lång hamnar du alltså mellan 160 och 170 cm. Nybörjare tar den kortare änden, eftersom korta skidor svänger lättare, och snabba åkare den längre, eftersom längre skidor är stabilare i fart.

Tumregeln står i Salomons guide om att välja pistskidor (läst 10 november 2026). Den är skriven för pistskidor och gäller de flesta skidor som säljs för svenska backar: allroundskidor, carvingskidor och de flesta skidor med en midja under 85 mm. För freeride och topptur gäller andra mått, som vi tar upp längre ner.

Längden är bara en av flera siffror på skidan. Midjebredden, svängradien och hur styv skidan är påverkar lika mycket hur den känns. Därför står de siffrorna bredvid längderna i vår jämförelse av skidor bäst i test, där du kan se vilka längder varje modell finns i.

Hur långa skidor ska jag ha för min längd?

Ta din längd i centimeter och dra av 5 till 15 cm. Tabellen nedan är Salomons tumregel räknad för vanliga kroppslängder. Den vänstra kolumnen är den korta änden som Salomon anger för nybörjare, den högra hela spannet för pistskidor. Välj sedan den längd i modellens storlekslista som ligger närmast.

Din längd	Nybörjare (minus 15 cm)	Pistskida, hela spannet
150 cm	135 cm	135 till 145 cm
155 cm	140 cm	140 till 150 cm
160 cm	145 cm	145 till 155 cm
165 cm	150 cm	150 till 160 cm
170 cm	155 cm	155 till 165 cm
175 cm	160 cm	160 till 170 cm
180 cm	165 cm	165 till 175 cm
185 cm	170 cm	170 till 180 cm
190 cm	175 cm	175 till 185 cm
195 cm	180 cm	180 till 190 cm

Räknat ur Salomons tumregel för pistskidor, din längd minus 5 till 15 cm och nybörjare minus 15 cm. Källa: Salomon, Så väljer du pistskidor, läst 10 november 2026.

Skidor tillverkas sällan i varje centimeter. En modell kan finnas i 149, 156, 163, 170 och 177 cm, och då väljer du den som ligger i ditt spann. Hamnar två längder i spannet avgör nivån och åkningen vilken du tar. Damskidor finns ofta ner till kortare längder än herrmodellerna, vilket syns i jämförelsen av skidor för dam.

Ska nybörjare ha kortare skidor?

Ja. Salomon skriver att nybörjare bör välja skidor som är kroppslängden minus 15 cm, eftersom de svänger lättare. Skidorna för lätta, preparerade backar är dessutom mjuka och har en midja på omkring 75 till 80 mm, vilket gör dem stabila. En rundare bakände gör det lättare att sladda ut svängen.

En kort och mjuk skida förlåter mer när vikten hamnar för långt bak eller när du vrider skidorna i stället för att ställa dem på kant. Det är precis de misstag alla gör de första dagarna. När du börjar åka fortare och svänga på kanten blir samma skida däremot nervös, och då är det dags för några centimeter till.

Salomon påpekar också att utrustning för den här sortens åkning går att hyra på de flesta skidorter. Hyr du första säsongen får du prova olika längder utan att binda dig. Mer om första dagen i backen, från liften till de tio trafikreglerna, står i guiden om skidåkning för nybörjare.

Spelar vikten någon roll för skidlängden?

Ja, men mindre än för längdskidor. Salomon skriver att din längd, vikt och teknik ska avgöra hur mjuk skidans mitt bör vara. En tung åkare böjer skidan lättare och kan behöva en längre eller styvare skida för att den ska kännas stabil, medan en lätt åkare får en kortare och mjukare skida att svänga lättare.

Ett praktiskt sätt att räkna: ligger du över snittvikten för din längd, välj i den övre halvan av spannet. Ligger du under, välj i den nedre. Det är ingen tillverkares regel, bara en följd av att skidan ska böjas av din vikt. Tillverkarnas egna längdtabeller för en viss modell tar ibland med vikten, och då gäller den tabellen före tumregeln.

För längdskidor är det precis tvärtom: där avgör vikten först och längden sedan. Hur det fungerar, och varför skateskidor är kortare än klassiska, står i guiden om rätt längd på längdskidor.

Hur hänger svängradien ihop med längden?

Svängradien är den båge skidan vill rita i snön när du ställer den på kant, och den står i meter på skidan. Salomon skriver att en kort radie, 12 till 15 meter, uppmuntrar till korta svängar, medan 18 till 22 meter passar långa svängar. Radien växer med längden: samma modell får längre radie i längre längd.

Det betyder att två åkare som är lika långa kan välja olika. Den som vill åka korta, snabba svängar i en smal backe tar en kortare skida med kort radie. Den som vill åka stora svängar i fart på en bred pist tar den längre skidan i samma modell, eller en modell med längre radie från början.

Kolla radien i storlekstabellen när du jämför. En skida som anges med 15 meter i 170 cm kan ha 13 meter i 156 cm. Radien för den längd du tänker köpa är den som gäller.

Gäller samma längd för alla sorters skidor?

Nej. Tumregeln minus 5 till 15 cm gäller pistskidor. Tävlingsskidor är byggda för en bestämd disciplin, slalom, storslalom, super-G eller störtlopp, och Salomon skriver att mått och längder där är specifika för att ge yttersta prestanda. Freerideskidor med rocker, där spetsen böjer upp tidigt, åks ofta i längre längd, eftersom en del av skidan inte ligger mot snön.

Twintips för parken väljs ofta kortare för att vara lätta att snurra. Topptursskidor väljs efter både uppstigning och nedfart, och där väger vikten på skidan mer. För de här typerna, och för barnskidor, finns ingen gemensam tumregel som vi kunnat belägga hos en tillverkare. Utgå från modellens egen längdtabell.

Barnskidor väljs efter barnets längd, vikt och nivå, och tillverkarna ger egna tabeller per modell. Ett barn som åker plog behöver kortare skidor än ett barn som svänger på kanten. Vilka barnskidor som finns, och i vilka längder, står i jämförelsen av skidor för barn.

Vad gör man om man hamnar mellan två längder?

Välj efter hur du åker. Är du ny, åker mest i lugn fart eller väger under snittet för din längd, ta den kortare. Åker du fort, gillar långa svängar eller väger mer än snittet, ta den längre. Salomon sammanfattar det som att korta skidor är lätthanterliga och långa stabila i hög fart.

Fundera också på var du åker. I smala, branta backar och skogsåkning mellan träd är en kortare skida lättare att vrida snabbt. På breda pister med hård snö ger en längre skida mer lugn i fart. Åker du i svenska backar med korta åk kan en kortare skida vara roligare.

Pistskidor säljs ofta som paket med bindning, påpekar Salomon, med bindningen monterad på en räls som justeras efter pjäxans sula. Det gör att längden är det enda du behöver bestämma när du köper paketet. Står det två längder i ditt spann och du ska dela skidorna med någon i familjen, välj efter den som åker mest.

Glöm inte pjäxorna. En mjuk pjäxa på en lång och styv skida ger dåligt grepp om skidan, eftersom kraften inte når fram. Hur flex och läst fungerar, och hur du hittar rätt mondostorlek, står i guiden om att välja pjäxor.

Vanliga frågor

Är det farligt med för långa skidor?

För långa skidor är tyngre att vrida och kräver mer fart och teknik för att svänga. För en ovan åkare blir det svårare att hålla farten nere i en brant backe. Salomon beskriver korta skidor som mer lätthanterliga och längre som stabilare i hög fart.

Mäts skidans längd med eller utan bindning?

Skidans längd är alltid skidan själv, från spets till bakände, utan bindning. Det är den längd som står på skidan och i butikens storleksval, till exempel 163 eller 170 cm. Bindningen påverkar inte vilken längd du ska välja.

Hur långa skidor ska ett barn ha?

Barnskidor väljs också efter längd, nivå och vikt. Ett litet barn som lär sig plogsvängar klarar sig bäst med skidor som är tydligt kortare än barnet, medan ett större barn som åker själv kan ta längre skidor. Följ tillverkarens tabell för just den modellen.

Kan man åka på skidor med en annan längd än tumregeln?

Ja. Tumregeln är en startpunkt, inte en regel. Åker du mest korta svängar i lugn fart fungerar en kortare skida, och åker du fort på hård pist eller väger mer än snittet kan en längre fungera. Tillverkarens längdtabell för modellen väger tyngst.

Behöver man byta längd när man blir bättre?

Många går upp några centimeter när de börjar åka fortare och svänga på kanten. Salomon skriver att längre skidor är stabilare i högre fart, och att bättre åkare kan ha en hårdare skida. En skida som kändes lagom första säsongen kan börja kännas nervös i hög fart.