Storlek på skidhjälm: så mäter du huvudet och provar hjälmen

Hur mäter man huvudet för en skidhjälm?

Med ett mjukt måttband runt huvudets bredaste del. Sweet Protection skriver att du ska lägga måttbandet runt huvudet strax ovanför öronen och hålla det vågrätt fram och bak. Fram ska det gå ungefär en fingerbredd ovanför ögonbrynen. Måttet i centimeter jämför du med tabellen för den hjälm du tittar på.

Mät två eller tre gånger och använd det största måttet. Har du inget måttband, använd ett snöre och mät det mot en tumstock. Låt någon annan hjälpa till om det går, eftersom det är svårt att se att bandet ligger vågrätt baktill. Håll bandet åtdraget men inte så hårt att det trycker in håret.

Mätinstruktionerna står i Sweet Protections guide för hjälmens passform och Giros storlekstabell (båda lästa 10 november 2026). Båda skriver att storlekarna skiljer sig mellan modeller, så kontrollera tabellen för just den hjälm du ska köpa.

Vilken storlek på skidhjälm ska jag ha?

Den storlek där ditt mått ligger i tillverkarens spann. Hos Giro är vuxenstorlek S 52 till 55,5 cm, M 55,5 till 59 cm, L 59 till 62,5 cm och XL 62,5 till 65 cm. Giros tävlingshjälmar har smalare steg, och barnhjälmarna en egen tabell som börjar på 48,5 cm.

Storlek	Vuxen	Tävling	Barn
XS	finns ej	52 till 53,5 cm	48,5 till 52 cm
S	52 till 55,5 cm	53,5 till 55,5 cm	52 till 55,5 cm
M	55,5 till 59 cm	55,5 till 57 cm	55,5 till 59 cm
L	59 till 62,5 cm	57 till 59 cm	finns ej
XL	62,5 till 65 cm	59 till 60,5 cm	finns ej
XXL	finns ej	60,5 till 62,5 cm	finns ej

Källa: Giro, Snow Helmet Size Guide, läst 10 november 2026. Tabellen gäller Giros hjälmar. Andra märken har andra steg.

Andra märken delar in storlekarna på andra sätt. I vår jämförelse anges POC Obex MIPS i XS/S 51 till 54, M/L 55 till 58 och XL/XXL 59 till 62 cm, Sweet Protection Daymaker MIPS i S/M 53 till 56, M/L 56 till 59 och L/XL 59 till 61 cm. En M hos ett märke är alltså inte samma sak som en M hos ett annat.

Vad gör man om man är mellan två storlekar?

Prova båda om du kan. Sweet Protection skriver att alla deras hjälmar har ett justersystem och levereras med passformskuddar, och Giro att hjälmen ska ha lite utrymme när justersystemet är lösdraget. Den mindre storleken sitter ofta bättre om den inte trycker, eftersom justeringen bara kan dra åt, inte ge mer plats.

Huvudets form spelar också roll. Sweet Protection påpekar att huvudets omkrets inte är en jämn cirkel och att förhållandet mellan längd och bredd skiljer sig mellan personer. Två hjälmar med samma mått kan därför sitta helt olika. Har du ett långt och smalt huvud kan en modell kännas trång över tinningarna fast måttet stämmer.

Köp inte en större hjälm för att få plats med en tjock mössa. Hjälmen sitter då högre och glappar när du tar av mössan. En tunn hjälmmössa under hjälmen går bra de kallaste dagarna. Mössor som är gjorda för att bäras under hjälm finns bland våra skidmössor.

Hur ska en skidhjälm sitta?

Tätt runt hela huvudet, lågt och vågrätt. Sweet Protection skriver att hjälmen ska sitta tätt utan tomrum men inte så hårt att den trycker, och Giro att den ska sitta lågt nog att skydda pannan utan att skymma sikten. Den ska inte luta bakåt så att pannan blir bar.

Gör skaktestet som Sweet Protection beskriver. Ta på hjälmen och skaka på huvudet. Rör sig hjälmen av sig själv, eller skakar den för sig själv, är den för stor. Ta sedan tag i hjälmen och vrid den åt sidorna och upp och ner. Huden på huvudet ska följa med hjälmen, utan att hjälmen glider för sig själv.

Spänn hakremmen så att den sitter tätt under hakan, med ungefär ett finger mellan rem och haka. Sweet Protection skriver att hakremmen inte påverkar hur hjälmen passar, men den ska vara spänd och rätt fastsatt när du åker. Justera sist med hjulet baktill eller passformskuddarna, och prova igen.

Hur ska hjälmen passa ihop med skidglasögonen?

Utan glapp. Sweet Protection skriver att det inte ska finnas något mellanrum mellan glasögonens överkant och hjälmen, och att glasögonremmen ska sitta bekvämt över hjälmen. Ett glapp i pannan släpper in kall luft och snö. Prova hjälm och glasögon tillsammans.

Sweet Protection skriver också att deras glasögonmodeller Firewall, Interstellar och Clockwork MAX passar hjälmar från storlek M/L och uppåt, medan Clockwork passar S/M till M/L. För andra märken råder de dig att prova i butik. Många hjälmar har ett klipp baktill som håller glasögonremmen på plats.

En hjälm med visir ersätter glasögonen helt, och då behöver du inte tänka på passformen mellan dem. Visiret fälls ner framför ögonen och sitter fast i hjälmen. Modellerna finns bland våra skidhjälmar med visir, och vad linsernas kategorier betyder står i guiden om linser i skidglasögon.

Vilken standard ska en skidhjälm uppfylla?

EN 1077, som i Sverige ges ut av SIS som SS-EN 1077 Skidhjälmar och snowboardhjälmar. Enligt SIS (läst 10 november 2026) gäller standarden hjälmar för alpinåkare, snowboardåkare och liknande grupper, även barn och tävlingsåkare, och den har två skyddsklasser, A och B.

Standarden ställer krav på konstruktion och synfält, stötdämpning, motstånd mot genomträngning, hakremmen och märkningen. Märkningen sitter oftast på en etikett inuti hjälmen. Flera hjälmar i vår jämförelse anges uppfylla EN 1077 klass B, bland andra Sweet Protection Looper MIPS och Smith Rodeo MIPS.

SLAO:s regler för svenska skidanläggningar uppmanar alla åkare att använda godkänd hjälm. Alla hjälmar vi jämfört finns i jämförelsen av skidhjälm bäst i test, och barnhjälmarna i jämförelsen av skidhjälmar för barn.

När ska man byta skidhjälm?

Efter ett hårt slag, efter ungefär tre års användning och när den inte längre passar. Sweet Protection skriver att en hjälm som har tagit en kraftig smäll ska bytas även om ingen skada syns, och att varje hjälm bör bytas efter ungefär tre års normal användning, tidigare om den har legat länge i solen eller kommit i kontakt med kemikalier.

Värme skadar också hjälmen. Sweet Protection skriver att en hjälm tar skada över 62 grader, och att du därför inte ska lämna den i bilen en varm dag. Har den blivit för varm ska den bytas direkt. Tvätta den bara med vatten upp till 30 grader och mild tvål, och låt den torka utan direkt värme.

Måla inte hjälmen och sätt inte på dekaler eller kemikalier, skriver Sweet Protection, eftersom det kan försämra skyddet. Ändra inte heller på delar som hakremmen eller spännet. Kontrollera hjälmen efter varje fall, och byt den hellre en gång för tidigt än för sent.

Vanliga frågor

Kan man ha mössa under skidhjälmen?

En tunn hjälmmössa eller balaclava går bra, men inte en tjock mössa. En tjock mössa gör att hjälmen sitter högt och inte når ner över pannan, och Giro skriver att hjälmen ska sitta lågt nog att skydda pannan. Prova hjälmen med den mössa du tänker använda.

Vad är Mips i en skidhjälm?

Ett lågfriktionslager inuti hjälmen som ska minska rotationsenergin mot huvudet vid sneda slag. Giro skriver i sin storleksguide att lagret är till för att minska rotationsenergin i vissa vinklade slag. Många hjälmar i vår jämförelse har Mips, och Atomic har ett eget system som heter AMID.

Är skidhjälmar till barn och vuxna olika?

Standarden EN 1077 gäller hjälmar för både barn och vuxna, enligt SIS. Barnhjälmar finns i mindre storlekar, ofta med ett justerhjul som ger plats för att barnet växer under säsongen. Giro har en egen tabell för barnstorlekar, från 48,5 cm.

Ska hjälmen kännas trång?

Tät men inte trång. Sweet Protection skriver att hjälmen ska sitta tätt runt hela huvudet utan tomrum, men inte så hårt att den trycker eller gör ont. Ett tryck som känns efter några minuter i butiken blir värre efter en dag i backen.

Kan man använda cykelhjälm i skidbacken?

Använd en skidhjälm. Skidhjälmar provas enligt EN 1077, som är en egen standard för alpinåkare och snowboardåkare. Sweet Protection skriver att skidhjälmar är konstruerade, testade och certifierade med material som tål kylan, och de har öronskydd och plats för glasögon.