Längd och tur
Längdskidåkning och längdutrustning
Två spår i skogen, en skatebana bredvid och fjället bakom. Här är våra jämförelser av längdskidor, pjäxor, stavar och valla, och av skidorna för tur i obanad terräng.
Uppdaterad Så jämför vi
Längdskidor
Pjäxor och stavar
Tur och valla
Vilken längdutrustning behöver en nybörjare?
Ett par klassiska skinsskidor, pjäxor med en sula som passar bindningen och stavar på ungefär 0,85 gånger kroppslängden. Skins ger fäste utan fästvalla, så du kan åka direkt utan att lära dig valla först. Klassisk stil fungerar i nästan alla spår, och skate kan du lägga till när balansen sitter.
Välj en stabil skida med bredare profil och mjukt spann, och fyll i vikt och nivå när butiken frågar, så väljer de rätt par. Bindningen köps ofta till och monteras av butiken. Vår jämförelse av skinsskidor har modeller för första säsongen, och pjäxorna står i längdpjäxor.
Klassiskt eller skate, vad är skillnaden?
I klassisk stil går skidorna parallellt i två upptrampade spår och fästzonen under foten griper i snön när du skjuter ifrån. I skate skär du ut skidorna åt sidan och skjuter ifrån med kanten, på en bred och plan bana. Skateskidor är kortare och styvare och har ingen fästzon. Pjäxor och stavar skiljer sig också.
Skatestavar är längre, ungefär 0,9 gånger kroppslängden, och skatepjäxor har högre och styvare skaft som stödjer fotleden. Kombipjäxor går att använda till båda stilarna. Vill du jämföra skidorna för varje stil finns klassiska längdskidor och skate skidor.
Hur fungerar bindningssystemen NNN, Prolink, Turnamic och IFP?
NNN kommer från Rottefella, Prolink från Salomon och Turnamic från Fischer och Rossignol. Enligt butikernas produktbeskrivningar passar pjäxor med de tre sulorna i varandras moderna bindningar. Det som avgör är skidans platta: IFP tar bara IFP-bindningar för Turnamic, och Atomics och Salomons Shift-platta tar bara Prolink Shift.
Både IFP och Shift låter dig flytta bindningen, framåt för mer fäste och bakåt för mer glid. Tursidan har ett eget system, NNN BC, med bredare och kraftigare bindning och sula som inte passar spårskidornas bindningar. Kontrollera därför sulan på pjäxorna innan du köper bindning, och köp gärna skida och bindning i samma beställning.
När behöver man turskidor i stället för längdskidor?
När du ska lämna det preparerade spåret. Turskidor är bredare, ofta med stålkant och fiskfjäll eller skins, och bär dig i lös snö på skogsvägar och fjället. De passar oftast inte i smala, maskinlagda spår. Topptursskidor är något annat igen: alpina skidor med stighudar och bindning som släpper hälen för att gå uppför.
För fjällturer behövs också kraftigare pjäxor, ofta med NNN BC-sula, och stavar med stor truga. Turskidor och topptursskidor har egna jämförelser: turskidor och topptursskidor.
Vilken valla behöver man till längdskidor?
Glidvalla på alla skidor, och fästvalla eller klister i fästzonen på vallningsbara klassiska skidor. Glidvallan gör att skidan glider och skyddar belaget. Fästvallan väljs efter temperatur och snötyp, med hårdvalla på kall snö och klister på isig eller blöt snö runt nollan. Skinsskidor behöver bara glidvalla på spetsar och bakdelar.
För att valla hemma behövs ett vallabord eller skidhållare, ett vallajärn, en sickel och borstar. Vi jämför valla och verktyg på sidan om skidvalla, och arbetet steg för steg står i guiden om att valla längdskidor.
Hur klär man sig för längdskidåkning?
Tunnare än i backen. Längdskidåkning är hårt arbete och du blir varm efter några minuter, så tunna lager som andas fungerar bättre än en fodrad skidjacka. Ett underställ, en lätt jacka och byxa som släpper ut fukten, tunna handskar och en mössa eller ett pannband räcker de flesta dagar. Ta med ett varmt lager till pauserna.
Vid hård kyla och blåst behövs ett skal mot vinden och ett halsskydd. Underställ och handskar för skidåkning jämför vi i underställ för skidåkning och skidhandskar och skidvantar.
Hur långa längdskidor och stavar ska man ha?
Klassiska skidor ska vara 20 till 30 cm längre än kroppslängden och skateskidor 5 till 10 cm längre, enligt Addnature. Stavarna ska vara cirka 0,85 gånger kroppslängden för klassiskt och 0,9 för skate, enligt Start. En åkare på 180 cm får alltså klassiska skidor på 200 till 210 cm och stavar runt 153 cm.
Vikten avgör spannet, så butikerna frågar efter vikt och nivå. Detaljerna finns i guiden om rätt längd på längdskidor och i jämförelsen av längdstavar.
Vanliga frågor
Vad behöver man för att börja med längdskidåkning?
Skidor, pjäxor, bindning och stavar. För klassisk stil är ett par skinsskidor enklast, eftersom de inte behöver fästvalla. Pjäxans sula ska passa bindningen, och stavarna ska vara ungefär 0,85 gånger din längd. Kläder i tunna lager som andas räcker långt, eftersom du blir varm i spåret.
Är längdskidåkning bra träning?
Ja. Du använder både armar, bål och ben, och det är skonsamt för lederna eftersom du glider i stället för att landa i varje steg. Tempot väljer du själv, från en lugn tur i skogen till intervaller i backarna.
Var kan man åka längdskidor i Sverige?
De flesta kommuner med snö spårar motionsslingor, och skidorterna har långa spårsystem. Kommunens eller ortens webbplats brukar ha spårstatus. Våra sidor om skidorter tar upp spåren på de stora orterna.
Ska man köpa skidpaket eller delarna var för sig?
Ett paket med skida och monterad bindning är enklast, och flera butiker säljer skidor där bindningen ingår eller monteras när du köper båda i samma beställning. Köper du delarna själv, se till att bindningen passar skidans platta och pjäxans sula.